• Darmowa wysyłka powyżej 500 zł na terenie Polski.     Głogowska 39D, 45-315 Opole
  • +48 662 494 924
  • sklep@well-ness.pl
logo well nesslogo well nesslogo well nesslogo well ness
  • Home
  • Prezenty
  • Blog
  • Katalog diagnostyczny
  • O terapii
  • Sklep
  • Ogród Well-Ness
  • Normobaria
  • F.A.Qs
  • Kontakt
0

0,00 zł

✕
            Brak wyników Zobacz wszystkie

            Zdrowie zaczyna się od jelit!

            • Well-Ness.pl
            • Blog
            • Aktualności
            • Zdrowie zaczyna się od jelit!
            Special Taste 940×540 px

            xr:d:DAFiUs671cs:2,j:46680511404,t:23050810

            W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z kluczowego znaczenia zdrowego odżywiania dla ogólnego samopoczucia i dobrego zdrowia. Odpowiednia dieta odgrywa tu ważną rolę, a istnieją nawet specyficzne diety, takie jak dieta witariańska, frutariańska i dieta Gersona, które mogą wspomagać zdrowie jelit i ogólną kondycję organizmu.

            Zdrowe odżywianie i jelita

            Jelita pełnią kluczową rolę w naszym organizmie, zarówno jeśli chodzi o trawienie i wchłanianie składników odżywczych, jak i funkcjonowanie układu odpornościowego. Zdrowe jelita mają korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, układ hormonalny oraz ogólny stan zdrowia. Aby zadbać o zdrowie jelit, istotne jest odpowiednia dieta, bogata w błonnik i składniki odżywcze.

            Wchłanianie składników odżywczych

            Jelita są miejscem, w którym zachodzi wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Odpowiednia kondycja jelit jest czynnikiem niezbędnym, aby organizm mógł skutecznie wykorzystać wszystkie niezbędne substancje odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka czy tłuszcze. Jeśli jelita są uszkodzone lub nieprawidłowo funkcjonują, może dochodzić do niedoborów składników odżywczych, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.

            Mikrobiota jelitowa

            Jelita są zamieszkałe przez setki różnych gatunków bakterii, grzybów i wirusów, które razem tworzą mikrobiotę jelitową. Mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi układu odpornościowego, produkcji niektórych witamin, rozkładu błonnika pokarmowego oraz regulacji procesów zapalnych. Zaburzenia równowagi mikrobioty jelitowej mogą prowadzić do różnych schorzeń, takich jak choroby autoimmunologiczne, alergie czy problemy trawienne.

            Układ odpornościowy

            Około 70-80% komórek układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Jelita pełnią ważną funkcję w ochronie organizmu przed patogenami oraz w regulacji odpowiedzi immunologicznej. Zdrowe jelita są w stanie odpowiednio rozpoznawać i eliminować szkodliwe czynniki, jednocześnie tolerując korzystne substancje. Zaburzenia w funkcjonowaniu jelit mogą prowadzić do nadmiernych stanów zapalnych, nadwrażliwości czy autoimmunologicznych chorób.

            Stan emocjonalny

            Jelita i mózg są połączone kompleksowym systemem zwany oś mózg-jelito. Istnieje silna relacja pomiędzy stanem jelit a zdrowiem psychicznym. Zaburzenia jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego, mogą prowadzić do wystąpienia objawów depresji, lęku czy stresu. Z kolei stres i czynniki emocjonalne mogą wpływać na funkcjonowanie jelit i przyczyniać się do problemów trawiennych.

            Zdrowie skóry

            Jelita odgrywają również istotną rolę w zdrowiu skóry. Zaburzenia w równowadze mikrobioty jelitowej mogą prowadzić do stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik, egzema czy łuszczyca. Ponadto, nieprawidłowe funkcjonowanie jelit może wpływać na absorpcję składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowej skóry. Dlatego też, dbanie o zdrowie jelit może mieć pozytywny wpływ na wygląd i kondycję skóry.

            Jak dbać o zdrowie jelit?

            Jednym z kluczowych czynników jest odpowiednie odżywianie. Dieta bogata w błonnik pokarmowy, jak na przykład dieta Gersona, wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit. Spożywanie dużej ilości świeżych warzyw i owoców pomaga w utrzymaniu zdrowej mikrobioty jelitowej.

            Dieta Gersona

            Jednym z kluczowych czynników jest odpowiednie odżywianie. Dieta bogata w błonnik pokarmowy, jak na przykład dieta Gersona, wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit. Spożywanie dużej ilości świeżych warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz probiotycznych żywności, takich jak kiszonki czy jogurty naturalne, pomaga w utrzymaniu zdrowej mikrobioty jelitowej.

            Dodatkowo, należy unikać czynników, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie jelit. Należy ograniczyć spożycie przetworzonej żywności, tłuszczów trans i nasyconych, cukrów rafinowanych oraz sztucznych dodatków i konserwantów. Ważne jest również unikanie stresu.

            Zapraszamy do śledzenia naszego Facebooka 🙂

            Udostępnij

            Powiązane wpisy

            27
            2025-05-16

            Czy terapia Gersona pomoże mi w moim przypadku?


            Czytaj dalej
            2025-05-15

            Czy terapia Gersona jest dla Ciebie odpowiednia?


            Czytaj dalej
            4Q6A9822
            2025-05-13

            Czym jest terapia Gersona?


            Czytaj dalej
            logo well ness sygnet biale
            Stan dobrego samopoczucia zaczyna się tutaj.

            Menu główne

            • Strona główna
            • O terapii
            • F.A.Qs
            • Kontakt

            Regulaminy

            • Regulamin sklepu
            • Polityka prywatności
            • Regulaminy promocji
            • Polityka Zwrotów i Reklamacji
            • Formy Płatności
            • Dostawa Zamówień Internetowych
            • Formularz Reklamacji
            • Formularz odstąpienia od Umowy Sprzedaży

            Sklep

            • Zamówienia
            • Pliki do pobrania
            • Adresy
            • Szczegóły konta
            • Zapomniane hasło

            Well-Ness © 2025 | Polityka Prywatności

            ✕

            Logowanie

            Nie pamiętasz hasła?

            Stworzyć konto?

            ✕

            Koszyk

            Przejdź do płatności Zobacz koszyk
            • Sklep
            • Moje konto
            • 0 Koszyk

            Dostosuj preferencje dotyczące cookies

            Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.

            Jeśli nie chcesz tego, użyjemy plików cookie tylko do zapamiętania Twojego wyboru podczas przyszłych wizyt (tj. niezbędne pliki cookie).

            Jeśli nie wybierzesz żadnej z dwóch opcji, żadne pliki cookie nie zostaną wdrożone, ale baner będzie pojawiał się ponownie za każdym razem, gdy wejdziesz na naszą stronę internetową.

            Administratorem Twoich danych osobowych jest SZYMAŃSKA WELL-NESS Sp z.o.o . Więcej informacji o plikach cookie i ochronie danych.

            Zaakceptuj wybrane Odmowa Zaakceptuj wszystkie

            Power by logo